Nazione: Ecco il metodo-Sousa, una preparazione fisica unica in Italia

La Fiorentina ha specificità tutte sue, mai era emerso per esempio che avesse puntato su una preparazione fisica diversa da ogni altra squadra italiana: come racconta Angelo Giorgetti su La Nazione, lo staff di Sousa ha sposato  il metodo «eccentrico». Una strada che ha portato la Fiorentina a percorrere addirittura 107 chilometri contro il Sassuolo (alla partita numero 33 in campionato), 2 chilometri in più rispetto alla media già alta delle altre gare. Sousa ha sottolineato che il confronto con lo scorso anno ha fatto emergere una diminuzione della massa grassa a favore della tonicità del muscolo, senza ipertrofia ma piuttosto maggiore resistenza allo sforzo intenso.

Due gli obiettivi principali della preparazione fisica «eccentrica»:

1) Migliorare il rapporto fra forza, resistenza e velocità per ottenere esplosività e prolungare l’intensità nell’arco dei 90 minuti;

2) Prevenire gli infortuni muscolari gestendo l’attività delle fibre attraverso un sovraccarico che si basa sulla produzione di forza durante la fase di allungamento e non di contrazione. La scorsa estate la preparazione fisica della squadra è stata impostata anche grazie a nuovi macchinari disponibili nel centro sportivo, richiesti proprio dal nuovo staff.